กรมควบคุมโรคห่วงใยความปลอดภัยของบุคลากรทางการแพทย์และสาธารณสุข ซึ่งเป็นกำลังสำคัญของระบบบริการสุขภาพ โดยเฉพาะผู้ที่ปฏิบัติงานต่อเนื่องเป็นเวลานาน เข้าเวรกลางคืน หรือมีภาระงานหนักที่อาจส่งผลต่อความอ่อนล้าและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุจากการหลับใน

       วันนี้ (1 มิถุนายน 2569) นายแพทย์มณเฑียร คณาสวัสดิ์ อธิบดีกรมควบคุมโรค กล่าวว่า บุคลากรทางการแพทย์จำนวนมากต้องปฏิบัติงานภายใต้ภาวะเร่งด่วน ดูแลผู้ป่วยตลอด 24 ชั่วโมง จึงขอให้ทุกคนให้ความสำคัญกับการประเมินความพร้อมของร่างกายก่อนเดินทาง หากมีอาการง่วง เหนื่อยล้า หลับไม่เพียงพอ หรือรู้สึกไม่สดชื่น ควรหลีกเลี่ยงการขับขี่เป็นระยะทางไกลเพียงลำพัง และควรหาเวลาพักผ่อนให้เพียงพอเพื่อลดความเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุรุนแรงที่อาจนำไปสู่การบาดเจ็บหรือเสียชีวิต

       นายแพทย์เอนก มุ่งอ้อมกลาง รองอธิบดีกรมควบคุมโรค กล่าวต่อว่า ทั้งนี้ กรมควบคุมโรค แนะนำวิธีป้องกันการหลับใน โดยเฉพาะการใช้เทคนิค “Power Nap” หรือการงีบสั้นอย่างมีคุณภาพ ซึ่งเป็นวิธีช่วยฟื้นฟูความตื่นตัวของสมองและลดอาการอ่อนเพลียได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยแนะนำให้งีบประมาณ 15 – 20 นาที ก่อนออกเดินทาง หรือเมื่อเริ่มมีอาการง่วงระหว่างขับรถ เช่น หาวบ่อย หนังตาหนัก สมาธิลดลง หรือจำเส้นทางช่วงที่ผ่านมาไม่ได้ ทั้งนี้ ควรจอดรถในจุดที่ปลอดภัย เช่น จุดพักรถ ปั๊มน้ำมัน หลีกเลี่ยงการฝืนขับต่อ เพราะการหลับในแม้เพียงไม่กี่วินาทีอาจก่อให้เกิดอุบัติเหตุร้ายแรงได้ และควรหลีกเลี่ยงการขับรถหลังเข้าเวรเป็นเวลานาน หากจำเป็นควรมีผู้ร่วมเดินทางสลับขับ ใช้ระบบขนส่งสาธารณะ หรือพักก่อนเดินทางทุกครั้ง โดยเฉพาะในกลุ่มแพทย์ พยาบาล และบุคลากรด่านหน้าที่มีเวลาพักจำกัด

       กรมควบคุมโรคขอส่งกำลังใจให้บุคลากรทางการแพทย์และสาธารณสุขทุกท่าน พร้อมย้ำว่า “ความปลอดภัยของผู้ให้บริการสุขภาพ คือรากฐานที่สำคัญของความมั่นคงในระบบสุขภาพของประชาชน” จึงขอให้ทุกคนใส่ใจดูแลสุขภาพ พักผ่อนให้เพียงพอ และไม่ขับรถเมื่อร่างกายไม่พร้อม และมีสติทุกครั้งก่อนขับขี่ และร่วมกันรักษาความปลอดภัยในการเดินทาง เพื่อป้องกันความสูญเสียที่ไม่ควรเกิดขึ้น

********************************
ข้อมูลจาก : กองป้องกันการบาดเจ็บ/สำนักสื่อสารความเสี่ยงฯ กรมควบคุมโรค
วันที่ 1 มิถุนายน 2569

---