สำนักงานป้องกันควบคุมโรคที่ 1 เชียงใหม่ แนะข้อสังเกตและแนวทางปฏิบัติการดูแลสุขภาพจากสภาพอากาศที่ร้อนจัด ป้องกันโรคฮีทสโตรก

แพทย์หญิง เสาวนีย์ วิบุลสันติ  ผู้อำนวยการสำนักงานป้องกันควบคุมโรคที่ 1 กล่าวว่า ในช่วงฤดูร้อนที่อากาศร้อนจัด จะยิ่งทำให้เรากระหายน้ำมากขึ้น ซึ่งน้ำดื่มที่ดีที่สุดคือน้ำเปล่าสะอาดโดยไม่จำเป็นต้องดื่มเครื่องชูกำลัง ชา กาแฟ น้ำอัดลม อีกทั้งไม่ควรดื่มแอลกอฮอล์ เนื่องจากแอลกอฮอล์จะส่งผลให้ร่างกายขาดน้ำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนกลางวันอากาศร้อนจัดเสี่ยงต่อการป่วยจากความร้อนได้ และการดื่มน้ำให้เพียงพอจึงเป็นสิ่งสำคัญมากในช่วงสภาพอากาศที่ร้อนจัด  ทั้งนี้ กรมอนามัยขอแนะวิธีสังเกตจากสีของปัสสาวะ หากมีสีเหลืองอ่อน หมายถึงดื่มน้ำอย่างเพียงพอแล้ว  หากเริ่มมีสีเหลืองเข้ม หมายถึงร่างกายเริ่มขาดน้ำ ควรดื่มน้ำมากขึ้น  หากปัสสาวะมีสีเหลืองเข้ม หมายถึงร่างกายขาดน้ำ ควรดื่มน้ำบ่อยๆ และหากมีสีเหลือเข้มจัดอมส้มเข้ม หมายถึงร่างกายขาดน้ำรุนแรงควรดื่มน้ำทันที  อย่างไรก็ตาม กรมอนามัยแนะนำว่า ไม่ว่าสภาพอากาศแบบใด ทุกคนควรดื่มน้ำให้เพียงพอหรือประมาณ 8 – 10 แก้วต่อวัน 

แพทย์หญิง เสาวนีย์ กล่าวต่อว่าข้อมูลสถานการณ์โรคลมร้อน (Heat Stroke) ช่วงเดือนมีนาคม - เมษายน 2567  ระบุว่า เพียง 2 เดือนพบผู้เสียชีวิตจากโรคดังกล่าวแล้ว 30 ราย  มากขึ้น 2 เท่าเมื่อเทียบกับปี 2566  ในช่วงเวลาเดียวกัน  สำหรับโรคฮีทสโตรก เกิดจากภาวะร่างกายร้อนจัดจนส่งผลกระทบต่อระบบต่างๆ เป็นอันตรายถึงขั้นเสียชีวิตได้  โดยเฉพาะกลุ่มเสี่ยง เช่น ผู้สูงอายุ เด็กเล็กวัยทารกจนถึงอนุบาล เนื่องจากระบบการระบายอากาศในร่างกายยังไม่สมบูรณ์  กลุ่มที่มีโรคเรื้อรัง เช่น โรคหัวใจ โรคปอด โรคอ้วน  รวมถึงกลุ่มคนทำงานกลางแจ้ง   ข้อแนะนำสำหรับประชาชนควรลดหรือหลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้งช่วงเวลา 11.00 – 15.00 น.  ดื่มน้ำบ่อยๆ ทุกชั่วโมง  หากเสียเหงื่อมากควรดื่มน้ำเกลือแร่เพิ่มขึ้น  สวมเสื้อผ้าที่มีสีอ่อน และระบายอากาศได้ดี   หากมีอาการหน้ามืด เวียนศีรษะ คลื่นไส้ หายใจเร็ว ใจสั่น หน้าแดง เหงื่อไม่ค่อยออก เป็นอาการเตือนความเสี่ยงโรคฮีทสโตรก ต้องรีบปฐมพยาบาลเบื้องต้นโดยการพาผู้ป่วยเข้าพักในที่อุณหภูมิเย็น อากาศถ่ายเท ใช้น้ำเย็นหรือน้ำแข็งประคบตามซอกพับ หน้าผาก คลายเสื้อผ้า หากผู้ป่วยยังมีสติให้ดื่มน้ำเพื่อระบายความร้อน  หรือหากหมดสติให้รีบนำส่งโรงพยาบาลทันที

ดาวน์โหลดเอกสารเพิ่มเติม : เอกสาร

---